Mi entrevista en El Plural

«Tras una crisis de salud, existe la oportunidad real de renacer»

Ayer tuve la alegría de conversar con el periodista Pablo Silva para el diario El Plural, un espacio donde pude reflexionar sobre el propósito que impulsa mi libro, “Nueva vida, nuevas alegrías“, y sobre cómo las crisis más profundas de la vida pueden transformarse en el catalizador hacia un bienestar mucho más consciente y pleno.

En muchas ocasiones nos educan para rendir, cumplir expectativas externas y acumular logros, pero nos dejan desarmados y sin un conocimiento básico sobre nuestra propia biología. Vivimos desconectados de nuestras necesidades reales hasta que el cuerpo nos exige parar.

Tomar el mando de nuestra salud

Tras el diagnóstico de cáncer, entendí que no se trataba de luchar violentamente contra mi cuerpo, sino de aliarme con él. Poner de mi parte todo lo necesario para acompañarlo en su proceso de sanación a través de herramientas fundamentadas:

• Nutrición antiinflamatoria: Comer de forma consciente y adaptada a nuestras necesidades biológicas.
• Movimiento diario: Incorporar la actividad física no como un castigo, sino como una fuente de vitalidad.
• Serenidad mental y descanso: Cuidar la calidad del sueño, la meditación y la paz interior.
• Vínculos humanos: La ciencia confirma que el afecto del entorno y la calidad de nuestras relaciones sociales inciden directamente en una longevidad plena.

La genética no dicta nuestro destino de forma categórica; nuestras elecciones diarias activan o desactivan genes para permitirnos envejecer con salud y vitalidad.

Una hoja de ruta práctica para el día a día

Nueva vida, nuevas alegrías no es solo un testimonio personal, sino un método práctico diseñado para compartir las rutinas y hábitos que he ido integrando a lo largo de años de investigación. Mi meta es aportar una guía accesible para que cada persona aprenda a dar plena vida a los años, y no solo sumar años a la vida.

Deseo de corazón que esta conversación y las reflexiones que en ella comparto te sirvan de inspiración para reconectar con tu propio cuerpo y priorizar tu bienestar.

📖 Puedes leer la entrevista completa en El Plural haciendo clic aquí.

💬 ¿Sientes que hoy estás viviendo con el equilibrio y la vitalidad que tu cuerpo necesita? Me encantará leer tus reflexiones en los comentarios.